Aktualności
27.01.2012 Ashtanga kurs dla początkujących od 13.02.2012
13 lutego w poniedziałek o godz. 17:30-19:00 rusza kolejna edycja 10 tygodniowego kursu ashtanga jogi dla początkujących...
04.12.2011 Sekwencja Końcowa - Warsztaty 10 grudnia
Zapraszam na warsztaty Ashtanga jogi, na których będzie można intensywniej doświadczyć asan z sekwencji końcowej...
08.10.2011 Wprowadzenie do 2 serii - Warsztaty 15 października
Zapraszam na warsztaty Ashtanga jogi wprowadzające do drugiej serii. W warsztatach mogą wziąć udział wszyscy, którzy znają pierwszą serię (przynajmniej do Navasany)...
Karolina Sarna
Jestem projektantką i stylistką ubioru. Obecnie zajmuję się córką Marysią oraz pielęgnuję ognisko rodzinne. Na zajęcia Ashtangi trafiłam z ciekawości. Chciałam ćwiczyć jogę, aby zrównoważyć potrzeby ciała, ducha i umysłu, ale niekoniecznie Power jogę, która kojarzyła mi się z dużym wysiłkiem, nienaturalnym oddechem i spoconym ciałem. Bez kondycji, osłabiona fizycznie i psychicznie (po chorobie) pomyślałam, że nie zaszkodzi spróbować. Po pierwszych zajęciach zmęczona, ale zadowolona zeszłam z maty. Już po kilku miesiącach, oddech ujjayi prowadził mnie coraz płynniej a powitanie słońca nareszcie przestało być uciążliwe.
Początki nie były łatwe, ale chęć pokonywania swoich słabości i akceptacji niedoskonałości motywuje do wytrwałej i cierpliwej pracy. Teraz z radością odkrywam nowy dzień na macie, a korzyści płynące z praktyki staram się przenosić na otaczających mnie ludzi.
Zajmuję się również masażem dźwiękami mis tybetańskich, który wykorzystuję prowadząc relaksację po praktyce jogi.